Archivo de la etiqueta: primavera

Tiempo de Fresas

fresasLas fresas,  son originarias de Europa y pertenecen a la familia botánica de las Rosáceas.  Además de ser riquísimas, son grandes aliadas para la salud ya que poseen importantes propiedades medicinales. Tienen efectos antioxidantes que ayudan a neutralizar los efectos nocivos  de los radicales libres. Refuerzan además  las defensas del organismo, retardando el envejecimiento celular.

Este alimento constituye una importante ayuda en las dietas de adelgazamiento, pues el 85% de su composición es agua, conteniendo sólo 37 kcalorías por cada 100 gramos.

En 100 gramos de fresas encontramos 0,7 gramos de proteínas, 7 gramos de hidratos de carbono y sólo 0,3 gramos de grasa.

Su principal valor es su alto contenido en vitamina C: 100 gramos cubren la cantidad diaria recomendada.

También contienen vitamina A (5 microgramos por 100 gr.), vitamina E (0,23 miligramos por 100 gr.) y menores cantidades de otras vitaminas como las B1, B2, B3 y B6.

Entre sus minerales, las fresas aportan fundamentalmente potasio y magnesio, aunque también hierro, fósforo, yodo y calcio. Tienen 2,2 gramos de fibra por 100 gramos de producto, lo que supone un aporte moderado.

Son ricas en sustancias flavonoides, catequinas y querecitina.  Aportan ácidos beneficiosos para el organismo como salicílico, ascórbico, clorogénico, oleico y linoleico. Todos estos componentes de las fresas las convierten en un alimento nutritivo y a la vez en un remedio natural para tratar diferentes dolencias.

Algunas de las propiedades más beneficiosas :

  • Contribuyen a disminuir  el colesterol.
  • Ayudan a bajar la presión arterial debido a sus efectos diuréticos.
  • Contribuyen a reducir el ácido úrico.
  • Colaboran en la reducción del riesgo de un ataque cardíaco.
  • En influsión (hojas y raices) combaten el reuma, artritis y gota.
  • Tienen un poder antiinflamatorio.
  • Combaten dolores reumáticos y articulares.
  • Protegen de los rayos ultravioleta.
  • Refuerzan los glóbulos rojos.
  • Mejoran la capacidad antioxidante de la sangre.
  • Son un eficaz desinfectante para  la boca, ayudando a limpiar y blanquear los dientes.

Son buenas razones para consumir fresas, ahora que están en plena temporada, ¿no te parece?

 

La Pascua y la luna

La festividad de la Pascua que celebramos esta semana, o la Semana Santa, como solemos llamarla en España, es una fiesta religiosa, en la que se conmemora la pasión y resurrección de Jesucristo.

Como la mayoría de la fiestas de la Iglesia católica coincide a lo largo del año con celebraciones paganas vinculadas al inicio de las diferentes estaciones del año. La Pascua por ello suele coincidir con el inicio de la Primavera.

Pero curiosamente esta festividad no siempre se celebra en la misma fecha, que bien pudiera haberse fijado para finales del mes de marzo, sino que puede posponerse en el calendario casi un mes completo.

El por qué de esta oscilación de fechas en el calendario la tenemos en la luna por la cual se rige el calendario judío.

Os podéis imaginar que al principio de la cristiandad había una gran confusión de cuándo había que celebrar la Pascua y en general la equivalencia a las fiestas paganas.  Fué en el siglo IV cuando el emperador Constantino el Grande, consciente de las numerosas divisiones que existían en el seno del Cristianismo, decidió poner fin a la confusión, estableciendo durante el primer Concilio de Nicea (325) una fórmula que permitiera determinar de una vez por todas la fecha exacta de la semana Santa, a saber que se celebrara siempre el siguiente domingo después de la primera luna llena tras la llegada de la primavera.

Por ello la Pascua es una fiesta variable en el calendario que se celebra no antes del 22 de marzo y el 25 de abril como muy tarde.

Este año pues, por culpa de la luna,  como siempre, tenemos la Semana santa a finales de Marzo, es decir muy temprano. No así el año que viene que tendremos que esperar nada menos que al 21 de abril para celebrar el domingo de Pascua.

Sea como fuere, y aunque este año caigan muy temprano, pasad unas buenas vacaciones y renovad fuerzas.

¡ Nos vemos a vuestro regreso!

 

Tu peeling facial, ya

Durante los meses de invierno el cutis suele acumular toxinas e impurezas que impiden su correcta oxigenación. Por ello, cuando llega el buen tiempo es necesaria una profunda limpieza facial mediante una buena exfoliación, a fin de preparar la piel  para recibir los primeros rayos de la primavera.

¿ Qué es un peeling?

Hacer un peeling (esta palabra viene del inglés, del verbo to peel, que significa pelar o decapar) consiste en eliminar las células muertas de la piel mediante una descamación superficial. En definitiva se trata de limpiar la piel en profundidad para purificarla y oxigenarla. De esta forma ésta queda preparada en óptimas condiciones para recibir cualquier otro tratamiento.

¿Cualquiera puede hacerse un peeling?

Tal como siempre recomendamos a nuestros pacientes, antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento, especialmente si es facial, debe de hacerse un análisis del tipo de piel, a fin de establecer el tratamiento más adecuado. Cada persona cuenta con diferente sensibilidad y actividad por lo que el tipo de peeling debe de adaptarse a la tipología de cada uno.

¿Hay diferentes tipos de peeling?

En efecto, existen diferentes tipos peeling. Por una parte están los peelings mecánicos en los que se utilizan  agentes exfoliantes para el proceso de descamación de la piel.  Por lo general gránulos de polietileno, huesos de frutos u otras partículas rugosas. Y los hay químicos, en los que suelen utilizarse diferentes ácidos.

 ¿Cuáles son más recomendables?

Depende, como hemos dicho, del tipo de piel. En pieles sensibles es conveniente evitar los exfoliantes mecánicos , ya que pueden irritar la piel. En tal caso conviene  recurrir a exfoliantes enzimáticos que eliminen las células muertas sin dañar la piel y que además estimulan la renovación celular.

Sin embargo, para pieles gruesas y con impurezas como puntos negros podemos utilizar exfoliantes con gránulos que ayuden a retirar las células muertas y a arrastrar y ablandar las impurezas superficiales.

¿Y los peelings químicos?

La alternativa a los peelings mecánicos la dan en medicina estética los peelings químicos en los que se aplica sobre la piel una o más sustancias químicas que provocan una descamación y la posterior regeneración epidérmica, así como de la reparación de la dermis mediante la formación de nuevo colágeno. Con ello se consigue que la nueva de la capa de la piel tenga mejor textura, menos manchas y menos arrugas.

El peeling químico se puede aplicar a las manchas, el acné, la queratosis, la flacidez, a pequeñas arrugas, estrías, cicatrices, poros abiertos y para luchar contra el  envejecimiento cutáneo.  En función de la penetración de la sustancia química se obtendrán mayores o menores resultados.

¿Hay diferentes tipos de peelings químicos?

Sí, hay tres tipos de peeling químico: el superficial, el medio y el profundo. Como es lógico éstos deben de aplicarse de manera personalizada a cada paciente, adecuando  la intensidad a la profundidad de las lesiones.

El superficial suele aplicarse en aquellas arrugas que son finas, manchas poco pigmentadas o acné.

El peeling químico medio borra las arrugas superficiales, las manchas extendidas y el acné cuando está en su fase activa.

Por último, el profundo, el más agresivo, elimina las arrugas más marcadas, las cicatrices del acné y las manchas muy pigmentadas.  Si bien este tipo de peeling es muy eficaz con las arrugas profundas, resulta muy agresivo, por lo que conviene saber que existen tratamientos igualmente eficaces y mucho más seguros  como el láser dermatológico, los rellenos con ácido hialurónico, Radiesse®, etc

¿En qué época del año han de hacerse los peelings?

La mejor época del año son los meses de primavera y otoño, es decir antes y después de la exposición a los rayos solares. Además esta época coincide con los tratamientos estéticos de hidratación, rejuvenecimiento etc. que obtienen óptimos resultados sobre una piel limpia y oxigenada.

Es el momento adecuado para hacer un buen peeling facial en la cabina de estética. Consulta nuestras promociones de este tratamiento !